セルフケアは大事です

こんにちは。

 

昨夜の花火の大きな音や地響きにも、我が家のワンコたちは平然としていました。

私以外の家族がクライマックス直前に花火を見に少しだけ外に。

そのときだけは、ついていきたくて大騒ぎ。

私は犬たちの様子が心配でお留守番してたのに、私には目もくれません

ちょっとフグザツ

 

 

このところ目の疲れひどく、今朝は朝起きたときから頭痛でした。

最近、パソコンで作業する事が多かったので目が疲れてるなぁと自覚はあったのですが

何のケアもせず、寝れば治るかなと放置していました。

 

やっぱり、ちゃんとケアしないとダメですね。

朝から目の奥がズーンと重く目の周りのくぼみも少し指で押しただけで痛みます。

目も乾燥しているのかゴロゴロしていて、何か入っているような感覚です（洗眼しましたが何も入っていないようでした）。

 

 

 

 

 

洗面器に少し熱めのお湯を入れてラベンダーを何滴か垂らします。そのお湯にタオルを浸して絞り、目の上に乗せました。

目の疲れは温めるのが一番です。

そうやって仰向けになっている間に、自分にレイキで遠隔ヒーリングします。

自分を小さくして両手の中にすっぽり収めるイメージで、背中、肩、首をヒーリングしていきます。

と同時に自分の背中がぽかぽかしだします。

 

10分くらいしたらすっきりしてきたので、タオル（すっかり冷えてしまった）をはずして、頭と目に直接手をあててレイキします。

また10分くらいたったところで終わりにしました。

 

 

 

今朝は日曜日で子ども達が休みだったので助かりました。

私と主人はお仕事ですが、自分の仕度だけだと朝は本当に楽ですね。

 

ヒーリングはセルフでしていても気持ちがいいのでもっとやっていたかった

でも、お仕事いかなくちゃ

 

やっぱりアロマとレイキはつよい味方です