こんにちは。
朝から、都内のインフルエンザの患者数が急増しているというニュースがありました。
私のまわりでもかかっている人が増えてきました。
この乾燥ではウイルスが蔓延するのも当たり前ですね。
私は予防接種を一度も打ったことがありません。
数十年前、私が小学生のころは学校で集団接種でした
それ以来、接種した記憶はないんですが、
インフルにかかったことがないです
人の多く集まる場所にはあまり行きませんし、
基本移動は車なので電車やバスにも乗りません。
病院に勤めている娘は
毎年、予防接種を打ってもらっていますが、
息子は受験の年だけでした。
幸い家族のだれも今のところインフルにはかからずに済んでいます。
もちろんティートリーやユーカリの精油を使って部屋の空気をクリーンに保つ事や
お風呂に入れて蒸気を吸引することで粘膜の殺菌や強化を意識しています。
また、この二つの精油のどちらかにラベンダーを加えたりしてトリートメントオイルを作っておきます。
ラベンダーは免疫力を強化してくれます。
お風呂上りに使えるよう脱衣所にポンプタイプの容器に入れておいておくと
家族それぞれが適当に使っているようです。
夜も良く眠れるので、体力の回復に役立っていると思います。
もう一つ、強い味方が、かかりつけの歯医者さんで買ってくる次亜塩素酸水。
口腔内の殺菌のために購入していますが、
水で薄めてうがいをすると喉まで殺菌できます。
すこし漂白剤の匂いがしますが、うがいを終えるとすぐ消えてなくなります。
加湿器の水に入れたりしても良いようですが、加湿器には精油を使っていますので
うちでは歯磨き後のマウスウォッシュと家に帰った時のうがいに使っています。
インフルエンザは春先まで感染には注意したいので
がんばらないと出来ない事はなかなかつづきません。
無理のない範囲で、生活の習慣として予防ができるのがいいですね。
ちなみに次亜塩素酸水はノロウイルスにも殺菌効果があるそうです。
楽しい休日を風邪やインフルで寝込みたくないですもんね
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