セルフケアで自分を愛する

お久しぶりの更新です。

 

昨日は1日雨が降り続いていました。

梅雨らしいお天気ですね。

今朝も駅まで息子を送りましたが、

雨で浄化されたような街の空気を感じながら

車の窓を大きく開けて走りました。

ひんやりした、気持ちの良い朝でした。

 

知らず知らずのうちに溜まってしまった疲れが蓄積されていたようで、信頼しているヒーラーさんのところに、自分自身のメンテナンスに行って来ました。

ヒーリングが終わった直後から自分のなかのエネルギーが動くのが良くわかります。

不要なエネルギーがどんどん放出されていき、しばらくは鳥肌状態でしたが、どんどん体が軽くなっていきます。

一晩ぐっすり眠るとすっかり回復しました。

 

もっとこまめにセルフケアをしていればよかったのですが、

気がついたときにはもう交感神経にスイッチが入りっぱなしな状態に。

自分に愛が足りなかったなと反省しきりです。

 

ヒーリングやアロマのお仕事で疲労を感じることはないのですが、

それ以外の仕事はいろんなものが「溜まる」のです。

しっかり自覚して生活しないといけませんね

 

お仕事で疲れた日でも、ベッドに倒れこむ前に少し体操をして体を動かしましょう。

そして、深く、ゆっくりした呼吸を（できれば腹式呼吸で）　しましょう。

お客様にアドバイスしていることなのに、言われるまですっかり忘れていました

 

これからの季節、体調管理が重要になってきます。

コレが終わったら

○○日までは・・・とか自分をいたわるタイミングを決めずに、

毎日、ほんの少し自分に手をかけてあげることで、心と体を整えながら気持ちよく過ごしたいですね。　

 

今、が大事です